El calentamiento: El primer paso para cuidar tu cuerpo
Cuando nos disponemos a hacer ejercicio, solemos centrarnos en la actividad que vamos a realizar, como correr, levantar pesas o practicar algún deporte. Sin embargo, muchas veces ignoramos un paso fundamental que prepara nuestro cuerpo para lo que está por venir: el calentamiento. Este no es solo un ritual aburrido antes de ponernos en marcha; el calentamiento es una parte crucial de cualquier rutina de ejercicio, y dedicarle el tiempo... + Leer noticia completa
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