¿CUÁNTAS HORAS DE SUEÑO SON SUFICIENTES PARA UNA BUENA SALUD?
La cantidad de sueño que necesitas depende de varios factores, especialmente de tu edad. Aunque las necesidades de sueño varían significativamente entre individuos, considera estas pautas generales para los diferentes grupos etarios: Grupo etario Cantidad de horas de sueño recomendada Bebés de 4 a 12 meses De 12 a 16 horas por cada 24 horas, incluidas las siestas De 1 a 2 años De 11 a 14 horas por cada 24 horas, incluidas las siestas... + Leer noticia completa
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