Los extraños beneficios del ejercicio excéntrico, una de las formas más rápidas de mejorar tu fuerza
Getty Images Hoy hice algo que normalmente no hago. Cuando salgo a trotar, acostumbro a subir una colina corriendo, pero hoy la subí caminando. Sin embargo, bajé corriendo. Y eso porque, por ilógico que parezca, correr cuesta abajo es probable que sea mejor para mí que correr cuesta arriba.Lo que hice se conoce como ejercicio excéntrico y, a pesar del nombre, no tiene nada de extraño.Lo fascinante es que, aunque se siente más fácil bajar... + Leer noticia completa
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