El poder de los cinco minutos de quietud corporal al día
Puede comenzar con un minuto de quietud corporal, tal como lo dijimos en un artículo anterior del mismo tema, todo lo que tiene que hacer es sentarse, cerrar los ojos en un ambiente tranquilo y quedarse quieto, soltar algunos músculos voluntarios y observarse a sí mismo por dentro y nada más. Cuando se atreve a darle quietud a su cuerpo por un pequeño tiempo razonable, su mente se relaja y los pensamientos negativos que abundan dejan de... + Leer noticia completa
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Todo lo que tiene que hacer es sentarse en un lugar cómodo que sea de su agrado, debe cubrir su cuerpo para que la temperatura sea agradable si está en un ambiente frío, debe asegurarse de poner su cuerpo en una postura cómoda y debe quedarse quieto y en silencio durante... + más
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