Si sos mujer y tenés más de 55, hacé esto en el piso: el ejercicio que salva tu espalda
Adoptar hábitos saludables en la adultez es clave para preservar la salud integral y mejorar la calidad de vida a largo plazo. Incorporar actividad física, una alimentación equilibrada y rutinas de descanso adecuadas permiten prevenir enfermedades, mantener la energía diaria y reducen el estrés. En mujeres mayores de 55 años, fortalecer la espalda es clave para prevenir el dolor lumbar. Activar los músculos profundos del abdomen permite... + Leer noticia completa
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