Los ejercicios para mantenerse activo si no vas al gimnasio
Moverse todos los días es un truco casero fundamental para cuidar la salud, incluso cuando no hay tiempo ni plata para ir al gimnasio, ya que con ejercicios simples, sin equipamiento y fáciles de sostener se puede combatir el sedentarismo. Incorporar pausas activas, estiramientos y caminatas cortas durante la jornada ayuda a mejorar la movilidad, activar el cuerpo y reducir los riesgos de pasar muchas horas sentado, siempre que la constancia... + Leer noticia completa
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