Los tres ejercicios para mantenerte activo si no vas al gimnasio
Mantenerse activo es clave para cuidar la salud, pero no siempre hay tiempo ni presupuesto para ir al gimnasio o sumarse a una actividad física formal. Frente a ese escenario, especialistas en entrenamiento coinciden en que existen ejercicios simples, sin costo y de corta duración, que pueden incorporarse todos los días y sostenerse en el tiempo como una rutina básica. Estos movimientos se adaptan fácilmente a la vida cotidiana y pueden... + Leer noticia completa
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