José Ruiz, entrenador personal: “Hay personas que queman más energía por cómo se mueven durante el día que por el gimnasio”
A la hora de perder grasa o mejorar la forma física la pregunta no es solo cuánto tiempo se pasa en el gimnasio sino cómo se distribuye la actividad a lo largo del día. Una hora de entrenamiento intenso puede aportar beneficios claros a nivel cardiovascular y muscular pero no siempre es la opción más eficaz si el resto de la jornada transcurre de forma sedentaria.José Ruiz es un entrenador personal y creador de contenido especializado en... + Leer noticia completa
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