Uno a uno, los ejercicios para mantenerse activo sin tener que ir al gimnasio

minutouno Sociedad 24 de enero de 2026

Un truco casero sencillo para cuidar la salud es moverse todos los días, aunque no tengas tiempo ni presupuesto para ir al gimnasio. Especialistas en fitness recomiendan ejercicios cortos y fáciles de integrar a la rutina diaria, que no requieren equipamiento y ayudan a mantener el cuerpo activo. Estos movimientos se pueden hacer en casa o en la oficina, aprovechando pausas durante el día. Son ideales para prevenir los efectos del... + Leer noticia completa