Conversarte a vos mismo, una de las herramientas psicológicas más poderosas para mejorar el bienestar mental
Conversarte a vos mismo en voz alta es una conducta mucho más común de lo que parece y lejos de ser una rareza puede convertirse en una herramienta concreta para mejorar el bienestar emocional y mental. La ciencia sostiene que verbalizar pensamientos ayuda a organizar ideas reducir la ansiedad y tomar mejores decisiones tanto en la infancia como en la adultez.Investigaciones recientes muestran que este hábito aparece con fuerza en la vida... + Leer noticia completa
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