Rei-ho: el hábito samurái de 5 minutos que fortalece piernas y ayuda a moverte mejor de grande
Durante siglos la vida cotidiana de los samuráis japoneses estuvo marcada por movimientos precisos controlados y repetidos a lo largo del día. Sentarse en el suelo incorporarse sin apoyo y caminar con postura erguida no eran ejercicios sino gestos habituales que formaban parte de una disciplina integral. ¿Cuál es el hábito samurái que fortalece las piernas y mejora la movilidad en la vejez?Con el paso del tiempo y la adopción de hábitos... + Leer noticia completa
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