4 hábitos matutinos recomendados por un experto para mejorar el rendimiento durante el día
Comenzar el día con hábitos saludables puede influir de manera notable en el bienestar físico y mental a lo largo de la jornada. Den Lawrence, un entrenador de alto rendimiento, en diálogo con The Independent que ha colaborado con atletas de élite afirma que establecer una rutina matutina compuesta por ejercicios sencillos antes de las 9 de la mañana impulsa el rendimiento diario y facilita la adopción de pautas positivas.Adoptar... + Leer noticia completa
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