Los pasatiempos pueden favorecer la adopción de hábitos saludables y el desarrollo de la resiliencia, afirman los expertos
Buscar la mejora personal suele asociarse con la creación de nuevos hábitos y el esfuerzo deliberado por cambiar. Sin embargo, según la Dra. Alice Boyes, experta en psicología, autora de The Anxiety Toolkit y colaboradora principal en Psychology Today, existen caminos menos directos, pero igualmente efectivos, para alcanzar una mayor autodisciplina.Los pasatiempos, más allá de ser simples actividades recreativas, pueden actuar como motores... + Leer noticia completa
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