Cuál es el ejercicio clave que aconsejan los especialistas en longevidad para ganar fuerza y vivir mejor
Cuando se pasa la barrera de los 50 años es fundamental cuidarse para lograr una buena calidad de vida y en ese contexto hay un ejercicio clave que aconsejan los especialistas para ganar fuerza y llegar a la longevidad. Se trata de hacer sentadillas que fortalecen las piernas la cadera mejora la estabilidad y ayuda a reducir el riesgo de caídas.La lógica es simple ya que si se mantienen fuertes los grandes músculos del tren inferior se... + Leer noticia completa
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