El hábito diario que los científicos dicen puede sumar hasta 10 años de vida
La ciencia detrás de la longevidad El genetista de Harvard David Sinclair sostiene que espaciar las comidas y practicar ayunos intermitentes activa mecanismos de reparación celular que prolongan la esperanza de vida. Este “estrés positivo” estimula procesos como la autofagia, donde las células eliminan componentes dañados, favoreciendo la salud y la resiliencia del organismo. Hábitos simples que prolongan la vida Otros hábitos... + Leer noticia completa
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