¿Existen prácticas para ayudarnos a apagar el ruido mental? / Por Romina Atencio
Vivimos en un tiempo en el que el ruido externo parece imposible de evitar: noticias constantes, exigencias laborales, presiones económicas, demandas familiares. Pero, curiosamente, el ruido que más nos agota no proviene de afuera, sino de adentro. La rumiación mental -ese giro repetitivo de pensamientos, preocupaciones y miedos- se volvió una de las cargas silenciosas de nuestro tiempo. No discrimina edad, género ni clase social. Cansa,... + Leer noticia completa
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