Todos lo olvidan: la zona que tenés que ejercitar en tu entrenamiento para un envejecimiento saludable
Mantener una rutina de entrenamiento a lo largo de los años es la clave para un envejecimiento saludable, previniendo la pérdida de masa muscular y ósea. Sin embargo, muchas personas se enfocan exclusivamente en los músculos que se ven, como los bíceps o los cuádriceps, dejando de lado una zona esencial para la salud postural y la prevención de dolores crónicos. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores.... + Leer noticia completa
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