Estrategias recomendadas por especialistas para lograr un estado físico sobresaliente después de los 40
Alcanzar el máximo nivel de condición física después de los 40 es una meta posible si se adoptan estrategias de entrenamiento en la mediana edad y hábitos de vida adaptados a las necesidades de esta etapa.Así lo destacan expertos en medicina deportiva y entrenadores consultados por The New York Times, quienes subrayan que la clave está en modificar la forma de ejercitarse, priorizar la recuperación muscular y prestar atención a la... + Leer noticia completa
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