¿Cuántas veces a la semana debo entrenar para mantener la masa muscular después de los 40?
Mantenerse sano e independiente es un objetivo que se vuelve más urgente a medida que pasan los años. Si bien el ejercicio es una parte esencial en todas las etapas de la vida, su importancia se multiplica después de los 40 años, transformándose en el principal aliado contra el deterioro natural del cuerpo. Músculos y proteínas: el tipo de carne que realmente funciona para aumentar masa Después de la cuarta década de vida, el organismo... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Los dos índices que debes cuidar para tener un cerebro saludable según un estudio científico
Es decir: aquellas personas con mayor masa muscular y menor grasa visceral presentan estos indicadores como muy positivos para la salud de su cerebro, según un estudio cientìfico que será presentado en la próxima reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica... + más
Cómo el cerebro ayuda a reaccionar más rápido ante imprevistos mediante señales anticipadas | Infobae
La edad en la que el cerebro comienza a deteriorarse, según un estudio científico | Diario Uno
Identificaron cómo dos indicadores de salud clave inciden en el envejecimiento cerebral
Las personas con más masa muscular y menos grasa visceral presentan indicadores positivos de salud cerebral, según investigadores. Se trata de un estudio que será presentado en la próxima reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA). La grasa visceral,... + más
Hablar varios idiomas se asocia con un envejecimiento más lento | Infobae
10 claves para desarrollar la masa muscular de manera segura y efectiva
La ciencia del ejercicio y la salud confirma hoy que construir masa muscular es clave para una vida sana, activa y con menor riesgo de enfermedades. Entrenar con peso, perfeccionar la alimentación y descansar de manera adecuada forman parte de una estrategia central que va... + más
Las 5 vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido | Infobae
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad | Infobae
Las 5 vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido
El crecimiento muscular no solo depende del entrenamiento, sino también de una nutrición adecuada que incluya todas las vitaminas necesarias. Más allá del aporte de proteínas, ciertos micronutrientes cumplen funciones esenciales en la regeneración, el rendimiento y la... + más
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad | Infobae
¿Cuánto café hay que tomar por día para ganar masa muscular? | La Gaceta
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad
El entrenamiento de fuerza ya no es territorio exclusivo de los fanáticos del gimnasio o de quienes buscan una figura atlética. Cada vez más especialistas coinciden en que ganar masa muscular es una inversión directa en salud, energía y longevidad.Según Eneko Baz, creador... + más
La mejor dieta para lograr la longevidad, según un especialista de Harvard | La Gaceta
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad | Infobae
¿Cuánto café hay que tomar por día para ganar masa muscular?
El café es el gran compañero de muchas personas que lo toman a la mañana para despabilarse. Sin embargo, esta bebida dejó de ser solo un ritual matutino para convertirse en un aliado de la salud. Un nuevo estudio descubrió que beber café no solo mejora el estado de alerta,... + más
Exigí Buen Café: Llega a Buenos Aires un encuentro único para los amantes del café | Fortuna
Preparar café: qué temperatura de agua usar para mejor sabor y aroma | Perfil
¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar masa muscular después de los 60 años?
A medida que la expectativa de vida crece en todo el mundo, uno de los grandes desafíos es envejecer de manera saludable y alcanzar una longevidad plena, activa y productiva. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el envejecimiento saludable como el proceso de... + más
El ejercicio simple para ganar músculo sin necesidad de gimnasio | La Gaceta
¿La cantidad de horas que dormimos influye en nuestra masa muscular? | La Gaceta
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad