No es solo la dieta: los 5 hábitos saludables que ayudan a vivir mejor
Existen cinco acciones fundamentales que pueden mejorar la calidad de vida si se incorporan a la rutina diaria. Aquí un repaso en detalle:1. Incorporar actividad física todos los díasRealizar actividad física de manera regular resulta esencial. Caminar al menos 30 o 45 minutos día por medio, a paso rápido, constituye el mínimo recomendado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere acumular 150 minutos semanales de ejercicio... + Leer noticia completa
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