Cómo entrenar la asertividad, una herramienta clave para establecer límites emocionales y reducir el estrés
Sentirse invisible o poco valorado en el trabajo o entre amigos es una experiencia común para muchas personas, quienes temen que expresar sus necesidades pueda generar conflictos. Según un análisis de New Scientist, la asertividad —la habilidad de comunicar sentimientos y necesidades de manera directa y respetuosa— se revela como un pilar fundamental para la salud mental y el bienestar emocional.La asertividad y el rechazo se asocian a... + Leer noticia completa
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