¿Cuántos kilos podés bajar caminando 30 minutos diarios en un mes?
Caminar es una de las actividades físicas ideales para bajar de peso, siempre y cuando se haga correctamente y se combine con una dieta saludable y balanceada. En este sentido, los especialistas recomiendan destinar media hora o una hora al día a realizar este ejercicio, permitirá bajar de peso de forma saludable. Vale la pena mencionar que la cantidad de energía que se puede quemar caminando 30 minutos al día varía según la edad, la... + Leer noticia completa
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