Entrenar solo con tu peso corporal: cómo ganar fuerza sin equipamiento
Entrenar solo con tu peso corporal trae múltiples beneficios y es una excelente y accesible forma de incorporar actividad física en tu día a día. Aquí te contaremos cómo ganar fuerza sin equipamiento.Se parte de una base: para ganar fuerza y masa muscular entrenando sin peso extra es necesario que tus músculos sientan el rigor y los lleves a su extremo. El ejercicio de fuerza además de ser un aliado del fortalecimiento muscular... + Leer noticia completa
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