Una silla y 10 minutos: el popular entrenamiento que es tendencia entre los mayores de 50 años
El entrenamiento es clave para mantener la salud: mejora la función cardiovascular, ayuda a controlar el peso, refuerza músculos y huesos, y también tiene efectos positivos en el ánimo y la memoria. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana para adultos para reducir riesgos de enfermedades crónicas. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores.... + Leer noticia completa
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