Solo necesitás una silla: el entrenamiento recomendado para adultos mayores o personas con movilidad reducida
Llegar a la vejez no significa tener que optar por el reposo en vez del movimiento. Una rutina de entrenamiento, con al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada puede significar más movilidad, autonomía, mejor estado de ánimo y hasta prevención de enfermedades cardiovasculares o crónicas. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Además, existen muchas formas... + Leer noticia completa
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