Una rutina de entrenamiento de 40 minutos mejorará tu salud mental
La ciencia vuelve a confirmar el impacto positivo de la actividad física en la salud integral. Un estudio reciente del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), publicado en la revista eBioMedicine del grupo The Lancet, determinó que dedicar unos 40 minutos diarios a una rutina de entrenamiento de intensidad moderada puede generar beneficios clave tanto para la microbiota intestinal como para el cerebro. La investigación fue... + Leer noticia completa
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