El entrenamiento que reduce un 25% el riesgo de caídas en adultos mayores
La falta de equilibrio es uno de los problemas más comunes en la vejez y puede tener consecuencias graves: se estima que el 20% de las caídas en adultos mayores provoca lesiones óseas o golpes en la cabeza. Sin embargo, especialistas coinciden en que el equilibrio puede entrenarse y mantenerse activo con ejercicios accesibles como el Hatha Yoga, una práctica que, según diversos estudios, reduce hasta un 25% el riesgo de caídas. A... + Leer noticia completa
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