Ejercicios de yoga en silla para aliviar el dolor lumbar y relajar la espalda
En tiempos donde el sedentarismo y las malas posturas impactan cada vez más en la salud, encontrar soluciones prácticas para aliviar el dolor de espalda baja se vuelve una necesidad. La instructora de pilates y generadora de contenido Sara Tatay, referente del canal de YouTube PURE PILATES, propone una rutina de cinco ejercicios de yoga en silla que podés hacer en casa o en la oficina, sin colchoneta ni experiencia previa. Esta serie está... + Leer noticia completa
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