¿Debería comer antes o después de entrenar?: esto dice la ciencia
¿Será que antes de entrenar deberíamos comer una montaña de fideos y llenar nuestro cuerpo de carbohidratos y proteínas? Muchas veces escuchamos que debemos recargar la suficiente energía para poder desempeñar la actividad con el suficiente esmero. También nos llegan los consejos de quienes solo beben un café antes de adentrarse en una carrera kilométrica. Pero, según los expertos, ¿cuál método es el más beneficioso? El... + Leer noticia completa
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