Qué tan efectivos y seguros son los suplementos para tomar antes de entrenar
Los suplementos preentrenamiento se volvieron populares entre deportistas y personas que entrenan en gimnasios, motivados por la promesa de mayor fuerza, resistencia y concentración. Se presentan como polvos o cápsulas que deben tomarse minutos antes del ejercicio, pero ¿realmente funcionan como dicen?Su composición varía, aunque hay cuatro ingredientes que suelen repetirse: De todos ellos, solo la cafeína cuenta con respaldo científico... + Leer noticia completa
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