¿Almendras todos los días? La cantidad justa y los mejores tipos para tu salud
Las almendras son mucho más que un tentempié jugoso: son pequeñas joyas nutricionales que brindan proteínas, fibra, grasas saludables, minerales y vitaminas esenciales. Para que no te quedes corto… ni te pases, estas son las claves para disfrutarlas con sentido común. ¿Cuántas al día?De 10 a 15 piezas si llevas una vida más bien sedentaria. Hasta 20 almendras si haces ejercicio regularmente o te mueves con frecuencia. Esta cantidad... + Leer noticia completa
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