La falta de sueño acelera el envejecimiento biológico, según estudios clínicos
Dormir mal o poco no es solo un problema de humor o concentración: altera procesos celulares clave que determinan nuestra edad biológica. Estudios recientes en adultos, incluidos análisis epigenéticos y crisis de estrés, demuestran que dormir menos de siete horas por noche se asocia con una aceleración notable del envejecimiento: menor reparación del ADN, alteraciones en marcadores epigenéticos y envejecimiento cerebral. Un estudio del... + Leer noticia completa
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