El ejercicio que fue avalado por un estudio y que es ideal para los biceps
El entrenamiento de brazos es uno de los más populares en el gimnasio, sobre todo cuando el objetivo es aumentar el volumen de los bíceps. Un estudio científico reciente reveló cuál es el ejercicio más efectivo para potenciar el crecimiento muscular en esa zona. Esta investigación se centró en analizar distintos tipos de agarre y el rango de movimiento óptimo del brazo, factores esenciales que influyen directamente en el desarrollo de... + Leer noticia completa
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