¿Bajón anímico? Así podés estimular tus hormonas de la felicidad sin medicamentos
Hormonas de la felicidad es el nombre popular de las sustancias químicas que sostienen el bienestar emocional y físico. Cuando sus niveles bajan aparece el bajón anímico la desmotivación y aumenta la percepción de dolor. Por fortuna estimularlas no exige medicamentos costosos: basta incorporar hábitos cotidianos como caminar al aire libre o compartir un abrazo.Además sincronizar el sueño con la luz natural ayuda a que la serotonina y la... + Leer noticia completa
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