Diez minutos al día: entrenamientos exprés que sí funcionan
El tiempo ya no es excusa. Entre jornadas laborales eternas, responsabilidades familiares y el agotamiento mental del día a día, encontrar un hueco para entrenar parece una misión imposible. Pero la ciencia y los especialistas coinciden: no hace falta pasar una hora en el gimnasio para mejorar la salud. Con solo 10 minutos al día, se puede ganar fuerza, resistencia y bienestar general. ¿La clave? Entrenar con intención y elegir rutinas... + Leer noticia completa
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