Frutos secos y diverticulitis: un estudio derriba un mito muy arraigado
El consumo regular de frutos secos, semillas y maíz ofrece numerosos beneficios para la salud. Estos alimentos son ricos en grasas saludables, fibra, proteínas vegetales, vitaminas (como la E y el complejo B) y minerales como magnesio, zinc y hierro. Estudios demostraron que incluir frutos secos y semillas en la dieta puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar el control glucémico en personas con diabetes tipo 2, y... + Leer noticia completa
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