Rutina de tirón
A veces parece que ejercitar los brazos es todo un desafío. Quizás tengamos una barra colgada en el marco de la puerta pero hacer una elevación en ella puede parecer una misión imposible. Sin embargo, existen otras maneras de ganar músculo y ejercitar los brazos sin tener que acudir a métodos complicados. La mejor rutina para entrenar por las mañanas y ganar masa muscular sin mucho esfuerzo Desde casa, con un par de mancuernas no muy... + Leer noticia completa
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