Qué es, cómo se realiza y para qué sirve el ejercicio de Superman
Muchas son las personas que pasan varias horas sentadas en su trabajo y eso no le hace ningún bien al cuerpo. Para evitar los dolores en la espalda, hay un ejercicio para fortalecer los músculos que dan soporte a la columna vertebral.Para realizarlo, basta una simple esterilla y una postura similar a la que hacía Superman cuando se disponía a volar. El entrenador personal español Javier Giménez, CEO de Healthy Fitness de Madrid, explica... + Leer noticia completa
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