Cuatro estrategias para evitar la ira y gestionar el enojo a nuestro favor
El enfado -o enojo- es una emoción que surge de manera natural en el momento en que sentimos que algo es injusto frustrante o nos amenaza.Aunque puede ser útil para defender nuestros límites un mal manejo de la ira puede afectar nuestras relaciones y nuestro bienestar.Sonia Díaz Rois es experta en gestión de la ira y en uno de sus libros afirma que el enfado permanente es una señal de alarma para detenernos y reflexionar sobre si es... + Leer noticia completa
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