Recomendaciones para empezar a correr y convertirse en un runner en tan sólo ocho semanas de entrenamiento
Muchas son las personas que buscan dejar de lado la vida sedentaria, pero no saben como dar los primeros pasos en el mundo del running, incorporando un plan de actividad física a su día a día.Antes de dar los primeros pasos, lo ideal es realizarse estudios y chequeos médicos, con el fin de conocer el estado de salud, prevenir lesiones o enfermedades y saber hasta que punto nos podemos exigir.Posteriormente, la guía de un entrenador será de... + Leer noticia completa
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