La cena que una nutricionista evita y por qué no la recomienda
La cena puede tener un impacto significativo en la capacidad para conciliar el sueño. Si se hace una cena muy abundante o pesada el dormir se vuelve más complicado. Por otro lado restringir la ingesta de comida para “comer menos” puede producir el efecto contrario.Determinados alimentos ayudan a la higiene del sueño y algunos otros hacen dificultoso este proceso.María Izquierdo una experta en nutrición de la Universidad de Barcelona... + Leer noticia completa
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