La creatina es buena para el rendimiento al entrenar: ¿verdad o mito?
Aunque la creatina es una sustancia que el cuerpo produce naturalmente, en los últimos años ganó popularidad como suplmeneto alimenticio. Su avance se dio, sobre todo, en los entornos de quienes entrenan y buscan mejorar el rendimiento e incrementar la masa muscular. Qué comer después de entrenar para ganar músculo y perder grasa de forma efectiva Según el sitio MedlinePlus, la creatina participa en la producción de energía para los... + Leer noticia completa
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