Secretos para una vida larga y saludable: guía completa para la longevidad
La longevidad no se trata solo de sumar años, sino de añadir vida a esos años. Afortunadamente, existen estrategias que podemos implementar para mejorar la salud y bienestar a largo plazo.El ejercicio físico es fundamental para una vida larga y de calidad. No importa la edad que tengas, nunca es tarde para empezar. Lo importante es hacerlo de manera inteligente, escuchando a tu cuerpo y priorizando la técnica sobre la carga.La clave para la... + Leer noticia completa
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