¿Estiramientos largos o cortos? La clave científica para mejorar tu flexibilidad sin dolor
La flexibilidad es una capacidad clave para el bienestar físico aunque muchas veces se pasa por alto en las rutinas de ejercicio. Desde facilitar movimientos cotidianos hasta prevenir lesiones mantener el cuerpo flexible ofrece beneficios importantes para la salud y la calidad de vida.Pero ¿cuál es la mejor forma de lograrlo sin sufrir molestias? El mito de que... + Leer noticia completa
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