Este es el ejercicio que deberían realizar los mayores de 50 años para prevenir la osteoporosis
A los 50 años, priorizar el cuidado de la salud ósea resulta fundamental, debido al proceso biólogico que este tejido sufre con el pasar de los años. A partir de esta edad, la descomposición ósea supera a la formación, lo que puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades como la osteoporosis. Ante ese panorama, un ejercicio clave puede disminuir esta predisposición. Este es el fruto seco que los especialistas de Harvard recomiendan... + Leer noticia completa
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