La técnica japonesa que te ayuda a sentirte satisfecho con menos comida
La cultura japonesa es reconocida por sus hábitos saludables y su alimentación balanceada. Uno de los secretos mejor guardados de su estilo de vida es el Hara Hachi Bu, una técnica ancestral que ayuda a regular la cantidad de alimentos ingeridos sin necesidad de dietas estrictas ni restricciones. Esta práctica consiste en comer hasta estar 80% satisfecho, permitiendo al organismo procesar mejor los alimentos y evitar la sensación de... + Leer noticia completa
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