Qué es el entrenamiento autógeno y cómo puede ayudarnos a encontrar la calma
En la actualidad, vivimos en un mundo en el que todo va cada vez más rápido, donde se premia la hiperproductividad y el estar todo el día ocupado. Por eso, una técnica que nos ayude a relajarnos y estar en calma siempre es bienvenida y más si podemos realizarla solos y desde la comodidad de nuestro hogar.Lee también La innovadora técnica 5-4-3-2-1 que disminuye el estrés y calma la ansiedad apelando a los sentidosHoy en día, cobran... + Leer noticia completa
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