Una rutina matutina saludable mejora el estado de ánimo y ayuda a gestionar el estrés
Comenzar el día con una rutina matutina saludable puede ser la clave para mantener un buen estado de ánimo y afrontar los retos diarios con mayor energía. Aunque muchas personas subestiman la importancia de sus primeras horas tras despertarse, lo cierto es que estas tienen un impacto directo sobre la salud mental. Al establecer un hábito matutino positivo, se puede aumentar la capacidad para gestionar el estrés y la ansiedad. El... + Leer noticia completa
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