Cómo reducir el riesgo de lesiones: técnicas para el cuidado de las articulaciones
No solo hay que entrenar los músculos. Un poco de tiempo para los conectores como tendones, ligamentos y articulaciones puede ayudar mucho.Cuando se trata de hacer ejercicio, los músculos y los huesos son claramente los protagonistas. Pero para sentirse mejor y envejecer bien, también hay que dedicar un poco de tiempo cada semana a ejercitar el elenco de soporte del cuerpo: tejidos conectivos como ligamentos y tendones, sobre todo... + Leer noticia completa
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