La mejor dieta para lograr la longevidad, según un especialista de Harvard

La Gaceta Sociedad 24 de agosto de 2024

Caminar 10.000 pasos al día, meditar, ducharnos con agua fría y miles de otras estrategias surgen a la hora de buscar hábitos que puedan prolongar un tiempo de vida de calidad. Otra de los consejos alineados con la longevidad se centra en la comida. Entre los distintos regímenes de alimentación ¿cuál es realmente la dieta para lograr la longevidad? ¿Ejercicio de cardio o fuerza? El mejor tipo de entrenamiento para asegurar nuestra... + Leer noticia completa